普通話壓力管理工作坊 Stress Management Workshop in Mandarin

一個免費的API壓力管理工作坊，適合任何想要感覺更平靜並更好地管理壓力的人。在一個充滿支持的環境中，與其他華裔美國人一起學習如何應對壓力！

這個資訊豐富且互動性強的工作坊將探索緩解壓力和為生活帶來更多平靜的獨特方法。在一位心理健康專業人士的指導下，您將學習如何放鬆並掌控自己的情緒。

• 壓力是什麼，以及它如何影響我們的身心
• 簡單的方法來管理壓力並感覺更輕鬆
• 簡單的練習來帶來平靜與平衡
• 我們社群中的特殊傳統，促進身心健康
• 在哪裡可以找到支持和有用的資源